每个人都可以去健身房锻炼，但可能只有10%的训练是真正有效的。尤其是你想增肌的情况下：不是一周锻炼三次你就能达到目的，更像是一种生活习惯。需要吃营养健康的食物，体重的每一千克需要摄入2克的蛋白质。你每天需要计算摄入足够的卡路里，如果有健身教练，这些对你来说会轻松点。
如果想在运动健身俱乐部成为一名合格的私人教练，首先应当知道“什么是私人教练？”，“私人教练需要做哪些具体工作？”，“为了完成好这些工作，私人教练应当具备哪些知识和技能？”
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。
作为健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。
购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。计价方式一般是按小时收费，起步价格在每小时200-1000元左右。
找到一个高质量的用心私人教练，省去大把的时间，毕竟术有专攻，是顾客的幸运。而成为一个高质量的用心的私人教练，需要时间和比任何教练都更加专业的的老师。
吕涛健身服务有限公司创始人吕涛先生1998年从事健身行业，有着丰富的健身经历，2012年荣获河南省健美比赛75公斤亚军 ，2015年中原年度潮流人物颁奖盛典被评为中原健身时尚领军人物，2016年荣获浙江平湖全国健美邀请赛季军，2016年荣获IFBB奥林匹亚先生大赛（亚洲站）男子古典健美第四名，2017年大型励志真人秀节目《挑战减肥帮》专家顾问及教练团团长。2017国家一级健身健美裁判，2017健身健美运动推广人。曾接受河南广播电视台都市民道、民生频道、法治频道，郑州电视台文体频道，腾讯新闻，今日头条，郑州晚报，新浪，搜狐，二更等主流媒体的采访报道，阅读量千万以上。在参与纪录片《健美人生》拍摄中，吕涛先生带领8名选手，通过三个月的科学训练使其走上全国健美赛场，其中5名选手获得良好名次。吕涛健身服务有限公司拥有一支专业的私教管理营销团队，在河南健身行业树立领先旗帜。
吕涛健身，高质量私人教练的教练，专业值得信赖！